Αναρριχητικά φυτά

Οι διατροφικές αξίες της Apple - είναι τόσο υγιές το μήλο

Pin
Send
Share
Send


Το μήλο είναι το πιο δημοφιλές φρούτο ανάμεσα στους Γερμανούς. Είναι γεμάτο βιταμίνες και έχει και λίγες θερμίδες. Αλλά τι ακριβώς είναι σε αυτό και σε ποιο βαθμό; Ο διατροφικός μας πίνακας σας λέει.

Διατροφικές πληροφορίεςανά 100 γραμμάρια
ενέργεια
kcal54
γράσοπαρακολουθείτε
υδατάνθρακες11 g
Ορυκτά (mg)
Νάτριο (Na)1
Κάλιο (Κ)120
Ασβέστιο (Ca)5
Μαγνήσιο (Mg)5
Φωσφορικό (Ρ)10
Σίδερο0,2
Ψευδάργυρος (Zn)0,1
βιταμίνες
Β-καροτένιο (㎍)29
Βιταμίνη Ε (mg)0,5
Βιταμίνη Β1 (mg)0,04
Βιταμίνη Β2 (mg)0,03
Βιταμίνη Β6 (mg)0,10
Foal οξύ (㎍)8
Βιταμίνη C (mg)10

»Σημείωση: Οι πληροφορίες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία. Επομένως, ο πίνακας είναι μόνο ενδεικτικός.

Pin
Send
Share
Send